الانتقال للخلف   منتديات يلا > منتديات المرأه - منتديات عالم حواء > منتدى مطبخ وحلويات حواء
منتدى مطبخ وحلويات حواء منتدى خاص للتعرف على اجمل اشهى الاكلات والوصفات والحلويات

سلة فوائد الخضروات والفاكهه

سلة فوائد الخضروات والفاكهه كثير منا يجهل القيمة الغذائية للفواكه والخضار .. وماتقوم به من إمداد الجسم بما يحتاجه من

إضافة رد
#1  
قديم 11-02-2013, 05:19 PM
عطر الياسمين
عضو فضى
عطر الياسمين غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل : 4th January 2013
 فترة الأقامة : 475 يوم
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم : 373
 معدل التقييم : عطر الياسمين متألقعطر الياسمين متألقعطر الياسمين متألقعطر الياسمين متألق
بيانات اضافيه [ + ]
2 سلة فوائد الخضروات والفاكهه






فوائد الخضروات والفاكهه




سلة فوائد الخضروات والفاكهه



فوائد الخضروات والفاكهه






كثير منا يجهل القيمة الغذائية للفواكه والخضار ..



وماتقوم به من إمداد الجسم بما يحتاجه من عناصر مفيده ..


وقد تكون منها مضادات لبعض الأمراض .. أوحتى علاج


... لذلك ...


أحببنا أن نكتب نبذه عن فوائد الفاكهة وانواع الخضار





بطريقة عرض تجذب من يقرأها ..


وعند نهاية كتابة الفوائد لنوع من انواع الفاكهة او الخضار


يختار العضو نوع من انواع الفاكهة اونوع من انواع الخضار..


ويقوم العضو اللى يدخل بعده يذكر لنا فائدته


اتمنى ان يحوز على اعجابكم


و تتفاعلون معاه


وان شاء الله ببدأ




sgm t,hz] hgoqv,hj ,hgth;ii







تسهيلاً لزوارنا الكرام يمكنكم الرد ومشاركتنا فى الموضوع
بإستخدام حسابكم على موقع التواصل الإجتماعى الفيس بوك

رد مع اقتباس
قديم 11-02-2013, 05:22 PM   #2
عطر الياسمين
عضو فضى


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  4th January 2013
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم :  373
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
قلب رد: سلة فوائد الخضروات والفاكهه










الفراولة

الفراولة هي توت الأرض الذي يقي من السرطان , هكذا أطلق على فاكهة الحب.

يوجد في ثمار الفراولة فيتامين C بنسبة تتراوح بين 20-50%

وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى اثار من فيتامين ب1




بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف

كما تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم, والكالسيوم, والفوسفور,

والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب,

لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم..

الفراولة ممتازة لتبريد الكبد والدم والطحال وللمعدة الصفراوية,

والأوراق والجذور جيدة أيضاً لتثبيت الأسنان الرخوة ولشفاء اللثة الإسفنجية الفاسدة,

وللفراولة خصائص مقوية ومجددة للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات وتفيد

المصابين بالتدرن الرئوي والتهاب المفصل.

ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس

تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهلات,

كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية

** ومن فوائدها **

1- سهلة الهضم, وتوافق المعدة الضعيفة ، وتصلح للبدينين لأن المواد الدسمة قليلة.

2- غذاء ملين ومطهر, ومرطب ومرمم, فالأحماض العضوية وأملاح البوتاسيوم تنشط إفراز عصارات المعدة .

3- تنظف الدم وتخفض الضغط المرتفع, وتساعد الأجهزة الدفاعية في الجسم .

4- تفيد الجهاز العصبي ويسكن الآلام وينظم إفرازات المرارة ويقتل الجراثيم ويعتبر مجدد للحيوية.

5- يفيد عصير الفراولة الجسم في إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب ، كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات.

6- أما عصير الفراولة مع جوز الهند فيفيد في حالة التهاب الحلق والتهاب المعدة وفي قرحة المعدة .

7- لها تأثيراً قوياً على عصايات الالتهاب وخاصة عصية التيفوئيد.

8- يفيد مغلي أوراق الفراولة وجذورها في مكافحة أمراض عديدة كالإسهال والنقرس والروماتيزم والمرارة.

** ملاحظات هامة **

- يجب أن تؤكل الفراولة مباشرة بعد غسلها لئلا تخرب خواصها المضادة للجراثيم ..

- يجب أن تؤكل الفراولة على الريق بين 250و500 غرام في اليوم الواحد ,

- لتجميل الوجة تهرس بضع حبات الفراولة ويدهن الوجه بها قبل النوم,

وتبقى حتى الصباح ثم تغسيل بماء البقدونس الإفرنجي فينشط الجلد وتزول التجعدات .

- يزعم البعض أن غسل الفراولة قد يذهب بنكهتها الطيبة وهذا غير صحيح إلا إذا نقعت في الماء لمدة طويلة,

فمن الضروري غسلها جيداً لإزالة الجراثيم والأوساخ عنها وتناولها فوراً ..





اللى بعدى فوائد العنب


 




رد مع اقتباس
قديم 04-03-2013, 04:54 PM   #3
عطر الياسمين
عضو فضى


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  4th January 2013
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم :  373
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: سلة فوائد الخضروات والفاكهه










من أغنى الفواكه بالفيتامينات وخاصة (آ - ب - ث).
سريع الهضم - له قيمة غذائية كبيرة.
يفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية.
منشط للعضلات والأعصاب -
طارد للسموم من البدن - مرطب - مطهر -
مفرغ للصفراء - منشط قوي لوظائف الكبد -
وينصح باءعطائه للرضع والعجائز -
وبصفة خاصة للمصابين بفقر الدم
والمصابين بالأمراض الالتهابية والاحتقانية.
كما يفيد الرياضببن والعمال الذين يعملون بمشقة



ويعينهم على استعادة قواهم ومرونة عضلا تهم وطاقاتها.
ويفيد أيضاً في حالات ضعف العظام واضطرابات
الكبد والطحال وداء المفاصل والرثية (الروماتيزم).
والنقرس واضطرابات ضغط الدم والهضم والامساك والعاهات الجلدية.


 




رد مع اقتباس
قديم 04-03-2013, 04:57 PM   #4
عطر الياسمين
عضو فضى


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  4th January 2013
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم :  373
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: سلة فوائد الخضروات والفاكهه






الكرز









يحتوي على فيتامين ( ث ) وفيتامينات ( آ ) و ( ب ).
وهو مفيد للمصابين بأمراض الكبد
وفي معالجة الأصابات الحاده بالتهابات المسالك البوليه - وذلك بغلي أذنابه في ماء وشربه.
ومن خصائصه أنه منظف للدم ومنشط للعضلات والأعصاب -
ومرطب ومسهل ومدر للبول
.وهو يصلح لمكافحة تصلب الشرايين والبدانه
والتهاب المفاصل وحصى المراره والمثانه والأمساك
وعسر الهضم.
خير ثماره ما كان لماعاً -
ويستحسن عدم تناول الثمار ذات البقع البنيه.



 




رد مع اقتباس
قديم 04-03-2013, 04:59 PM   #5
عطر الياسمين
عضو فضى


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  4th January 2013
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم :  373
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: سلة فوائد الخضروات والفاكهه






المشمش




يحتوي على الفيتامينات (آ - ب1 - ب2 – ث).
وهو مغذ ومنشط وملين وسريع الهضم عند الأصحاء.
وهو يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية -
ويهدىء الأعصاب ويزيل الأرق ويفتح الشهية
ويزيد في القوة الدفاعية في الجسم -
ويرطب وينظف وينشط نمو الأطفال -
ويحارب الأمساك -
ويفيد المسنين والشبان والمصابين بفقر الدم والرياضيين
والنساء الحوامل.


 




رد مع اقتباس
قديم 04-03-2013, 05:03 PM   #6
عطر الياسمين
عضو فضى


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  4th January 2013
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم :  373
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: سلة فوائد الخضروات والفاكهه






البطيخ الأحمر



غني بالفيتامين (ث) وفقير بالفيتامين (أ). مرطب - ملين -
يطفىء الظمأ - يدر البول -
يفيد المصابين بالروماتيزم -
يحفظ من التيفوئيد.

والاكثار منه يسبب عسر الهضم -
والأفضل أن يؤكل بين الوجبات
وليس بعد الطعام مباشرة.

وأكل ثمار البطيخ مرطب ومبرد للجسم ومسمن،



ويفتت الحصى ويصلح المعدة والامعاء
ويزيل عفونتها ومدر للبول ويزيل حرقته
وقال بعض الاطباء ان اكله قبل الطعام يغسل البطن ويذهب بالداء
ويرجع اللون الداخلي لثمار البطيخ الى وجود صبغة الليكونين
بينما لا تحتوي ثمار الاصناف الصفراء الا صبغة الكاروتين.




 




رد مع اقتباس
قديم 04-03-2013, 05:08 PM   #7
عطر الياسمين
عضو فضى


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  4th January 2013
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم :  373
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: سلة فوائد الخضروات والفاكهه






البطيخ الأصفر - الشمام



يحتوي على فيتامينات (ث) و (ب). لا يهضم بسهوله -
ويفيد في أنظمة التنحيف .
لا ينصح بتناوله للمصابين بالتهاب المعده والأمعاء .



علاج ممتاز للأمساك اذا أخذ " على الريق " -
أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء -
ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلديه .




لما عرف ان الشمام فيه نسبه عاليه من السكر ونسبه قليله من الماء
وهذا من الاعتقادات الخاطئه..
والصحيح ان الشمام ..فاكهه مليئه بالماء ..
ويحتوي على كميه ..ضئيله من السكر ولهذا السبب هو قليل السعرات الحراريه ....
ويناسب من يتبع نضاما غذائيا ....غني بالبوتاسيوم .
و يساعد على التخلص من السموم والفضلات ... الموجوده في الجسم ..
..وينصح بتناوله خاصه لمرضى السكر ..نظرا لقلة نسبة السكر التي يحتويها .
كما يحتوي على مواد تحمي الجسم
و مواد مضادة للاكسده ..
والشمام له ميزه اساسيه كونه يحمي من بعض انواع السرطان
وامراض القلب والشرايين..
واذا كنتم تتناولون كميه كبيره في خلال الصيف
فسوف تقاوم بشرتكم الشمس بشكل افضل ....
تجمع الدراسات الصادرة عن أبحاث طبية غربية على
أن تناول الشمام يترك فوائد كثيرة للصحة بشكل عام
ويساعد كذلك في علاج بعض مشاكل البشرة.

وذكرت الدراسة أن تناول الشمام قد يشكل علاجا ممتازا للإمساك
إذا أخذ على الريق لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء،
كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة،
وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل
كعلاج للأورام الجلدية.
وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.

وأظهرت الدراسة أن للشمام فوائد عديدة لإدرار البول
وهو ينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلي والنقرس ويقاوم مرض البواسير.

إلا أن الدراسة تحذر من ناحية أخرى من تناول الشمام بكميات كبيرة
حتى لا يسبب حدوث تعفن بالأمعاء،
وينصح الباحثون الأشخاص المصابين بمرض السكر
أو المصابين بالتهابات الأمعاء الحاد أو عسر الهضم بعدم تناوله،
كما أن أكل كمية كبيرة منه يولد الشعور بالثقل في المعدة والمغص وينتج عنه الإسهال




 




رد مع اقتباس
قديم 04-03-2013, 05:14 PM   #8
عطر الياسمين
عضو فضى


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  4th January 2013
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم :  373
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: سلة فوائد الخضروات والفاكهه






التفاح



غني بالفيتامين (آ) وفيتامينات (ب1 وب2 و ث) -
من أفضل الفواكه وأعظمها نفعا ً -
ينشط الأمعاء ويكافح الأمساك المزمن
والأسهال عند الأطفال
وحصى الكلى والحالبين والمثانه.
يزيل حمض البول –
ويخفف نقيعه من آلام الحمى والعطش -
ويخلص من الأحماض والدهون -
ويسهل افراز غدد اللعاب والأمعاء والكبد.
ينشط القلب ويخفف آلام التهاب الأعصاب
وأمراض الكبد ووهن القلب ويصون الأوعيه الدمويه
والأسنان من النخر ويزيل الشعور بالتعب.



 




رد مع اقتباس
قديم 04-03-2013, 05:17 PM   #9
عطر الياسمين
عضو فضى


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  4th January 2013
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم :  373
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: سلة فوائد الخضروات والفاكهه










التين يحتوي على فيتامين (آ - ب1 - ب2 - ث - ب ب)
كثير التغذية - هاضم - مقو - ملين - مدر للبول -
مفيد لأمراض الصدر .



يستعمل لتغذية الأطفال والشبان والنقـّه
والشيوخ والرياضيين والنساء الحوامل -
وضد الوهن العصبي واضطرابات المعدة والأمعاء والأمساك
والضعف العام والتهابات الصدر ومجاري البول .
مربى التين مفيد للمصابين بعسر الهضم والأمساك.
ينصح المصابون بالتهابات الأمعاء - بشكل خاص
- بأن يقللوا من مقدار التين الذي يتناولونه لأن كثرة البذور في التين
قد تسبب اضطراب الهضم.
يمنع التين عن المصابين بالسكري والسمنة وعسر الهضم.



 




رد مع اقتباس
قديم 04-03-2013, 05:19 PM   #10
عطر الياسمين
عضو فضى


الصورة الرمزية عطر الياسمين
عطر الياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل :  4th January 2013
 أخر زيارة : 22-05-2013 (07:40 PM)
 المشاركات : 3,238 [ + ]
 التقييم :  373
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: سلة فوائد الخضروات والفاكهه






البصل



البصل غني بالفيتامينات ( آ - ب)
ينقي الدم وينظم دورته -
ويدر البول - ويزيل الأرق.
ينفع في تضميد الجروح والدمامل
وفي بعض أمراض الكبد والكلى.
فائدته الغذائية تفوق فائدة التفاح .
فيه مواد مدرة للبول والصفراء وملينة ومقوية للأعصاب -
ومؤثرة في القلب ودورة الدم.
يعطى في حالات الرشح والزكام والنزلة الوافدة والتهاب اللوزتين وبحة الصوت والتهاب الحنجرة والقصبات .
كما يعطى في الحالات التالية : السكري - عصر الهضم -
قرحة المعدة -الربو - ارتفاع معدل الكولسترول في الدم _ أمراض القلب - أمراض العظام - ادرار البول.



يمنع عن ذوي الأجهزة الهضمية الضعيفة الحساسة.


 




رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر

جديد منتدى منتدى مطبخ وحلويات حواء
المواضيع المتشابهه للموضوع: سلة فوائد الخضروات والفاكهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد زيت الخروع الصحية شموخ أنثى منتدى يلا الصحة والغذاء 1 08-11-2013 03:50 AM
فوائد نبات البنفسج يتميز بجماله شموخ أنثى منتدى يلا الصحة والغذاء 2 17-09-2013 12:48 PM
فوائد الزنجبيل الصحية ريتاج منتدى يلا الصحة والغذاء 2 26-08-2013 02:08 PM
فوائد الثوم لصحه الانسان ريتاج منتدى العناية بالبشرة والشعر والجسم حواء 1 26-08-2013 02:05 PM
هل تعلم ما هي فوائد التفاح؟ روشانا منتدى يلا الصحة والغذاء 4 13-07-2013 02:11 PM


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~


العاب طبخ العاب بنات العاب سيارات العاب اكشن العاب تلبيس بنات

العاب تلبيس العاب تلبيس بنات العاب سيارات العاب طبخ العاب طبخ العاب بن تن العاب دورا العاب تلبيس بنات 2014

العاب باربى العاب تلبيس بنات العاب بنات العاب طبخ العاب اون لاين العاب طبخ العاب تلبيس بنات friv

العاب طبخ العاب سيارات العاب طبخ


الساعة الآن 05:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO


شات صوتي شات الشله شات العاب بنات توت العاب بنات طبخ شات الغلا شات التحلية شات تعب قلبى شات كتابى شات الحجاز شات الكويت777
تابعنا على تويتر ليصلك كل جديد

آو أنضم لمعجبينا في الفيس بوك وشارك معنا